সত্য কথা বলতে, আপনি যদি কাজের প্রতি মনোনিবেশ না করেন তবে ভাল কাজ করা এত সহজ নয়। তারপরে বিশ্বের সবাই বড় সফল মানুষ হয়ে উঠত। তবে এটা অসম্ভব নয়। অনেকে তা করেছেন। আপনিও পারেন শুধু সঠিকভাবে চেষ্টা করুন। এই পদ্ধতিগুলি আপনাকে রাতারাতি সুপার উত্পাদনশীল করে তুলতে পারে না। তবে ধৈর্য ও অধ্যবসায়ের সাথে আপনি যা কিছু সময় মতো প্রয়োজন তা করতে সক্ষম হবেন।
সুপার উত্পাদনশীল হওয়ার অন্যতম শর্ত হ'ল ভিতর থেকে কাজের জন্য অনুপ্রেরণা তৈরি করতে সক্ষম হওয়া। উচ্চ পারফর্মাররা প্রয়োজন অনুযায়ী কাজ করার জন্য তাদেরকে অনুপ্রাণিত করতে পারে। এ কারণেই তারা যে কোনও পরিস্থিতিতে সেরা পারফরম্যান্স দিতে পারে এবং এ কারণেই তারা অন্যদের চেয়ে সফল। আপনি যদি এই ব্যক্তির মতো সুপার উত্পাদনশীল হতে চান তবে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য। আপনি এখানে আরও ভাল কাজটি তৈরি করতে মুড কীভাবে অনুপ্রেরণার অভ্যন্তরের মালিকানাও রাখেনি তা বিশদে আপনি জানতে পারবেন।
01. 'নকশা' লক্ষ্য
আমরা সবসময় লক্ষ্য নির্ধারণ এবং তাদের অর্জনের জন্য কাজ করার বিষয়ে শুনি। তবে কি কেবলমাত্র একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং এর জন্য কাজ শুরু করা যথেষ্ট? আসলে, কেবল লক্ষ্য নির্ধারণ করা প্রয়োজন নয়। এটি সঠিকভাবে ডিজাইন করতে হবে। চোখ বন্ধ করার সাথে সাথে পুরো রোডম্যাপটি আপনার চোখের সামনে ভেসে উঠবে।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সংস্থাটি যে কর্মচারী দ্বারা লক্ষ্যবস্তু হয়েছে তারা আরও সফলতার সাথে তাদের কাজটি করতে পারে।
গোল ডিজাইনিং এর অর্থ একটি লক্ষ্য নির্ধারণ এবং প্রতিটি কার্য সম্পাদন করার জন্য এটি পরিষ্কারভাবে সেট করা।
মনে করুন কোনও ব্যক্তি এমন একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করে যা সে 3 মাসে 10 কেজি হ্রাস পাবে। ওজন কমাতে তিনি প্রতিদিন নিয়মিত অনুশীলন করবেন এবং আগের চেয়ে কম খান eat
এ ধরণের অস্পষ্ট লক্ষ্য সাধারণত পূরণ হয় না।
গোলের অস্পষ্টতার কারণে তিনি আসলে কতটা করবেন তা বুঝতে পারেন না। এই কারণে ওজন হ্রাস করতে তিনি নিয়মিত কাজ করতে উদ্বুদ্ধ হবেন না। সে যেদিন আরও ভাল অনুভব করবে সেদিন আরও বেশি অনুশীলন করবে। এবং যেদিন এটি নেয় না, সম্ভবত আপনি নাও নিবেন।
পরিবর্তে, যদি তিনি কোনও লক্ষ্য নির্ধারণ করেন তবে তিনি প্রতিদিন সকাল ৮ টা থেকে সকাল ৮ টা পর্যন্ত এক ঘন্টা ব্যায়াম করবেন। এর মধ্যে 30 মিনিটের দৌড়, 10 মিনিটের পেটে চর্বি হ্রাস ব্যায়ামের 10 মিনিট, বাকডনের 10 মিনিট, এবং 10 মিনিট জাম্পিং জ্যাক অন্তর্ভুক্ত থাকবে - তবে তার লক্ষ্যটি আরও সুনির্দিষ্ট হবে। এ ছাড়া দুপুরে 1 টি প্লেটের বেশি ভাত খাবেন না, রাতে 3 টি রুটি এবং শাকসব্জী খাবেন। - এটি তার লক্ষ্যকে আরও নির্দিষ্ট করে তুলবে। যখন সে কী করতে হবে তখন সে খুব ভাল করেই জানবে।
এইভাবে, তিনি প্রতিদিন ওজন হ্রাস করতে উদ্বুদ্ধ হবে। যদি তিনি প্রতিদিন এই নির্দিষ্ট জিনিসগুলি না করেন তবে তিনি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করবেন না।
আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন, এটি যতটা সম্ভব বিস্তারিত নকশা করুন। কখন, কীভাবে এবং কতক্ষণ কোনও কাজ করতে হবে - ঠিকঠাক সিদ্ধান্ত নিন। প্রয়োজনে লিখুন। করণীয় কাজগুলি লেখার ফলে কাজটি করার আগ্রহ এবং এটিকে গুরুত্ব দেওয়ার প্রবণতা বৃদ্ধি পায়।
02. কাজের ফলাফলের উপর ফোকাস করুন
আপনি মেজাজ না থাকলে কাজ করতে চাইবেন না, এটি খুব স্বাভাবিক। লোকেরা সবসময় একই মেজাজ রাখে না। কাজের মান সব সময় একই থাকে না। তবে আমি আগেই বলেছি কিছু লোক এই দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতে পারে। এমনকি আপনি মুডে না থাকলেও আপনি নিজের সেরা অভিনয়টি দিতে অনুপ্রাণিত হতে পারেন। এটি করার আরেকটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল কাজের ফলাফলগুলিতে ফোকাস করা। অনেক সময় আমাদের ভাল কিছু পেতে কঠোর পরিশ্রম করতে হয়।আমি প্রায়শই এই জিনিসগুলি করার মতো মনে করি না। কারণ এগুলিতে আকর্ষণীয় কিছু নেই। কিছু শেখার সময় এটিও ঘটে।
কোনও কিছু আয়ত্ত করতে পারার আগে এটি করতে অনেক কঠোর পরিশ্রম লাগে। এটি কম্পিউটারের জন্য খুব ক্লান্তিকর এবং কঠিন কাজ যা টাইপিংয়ে ভাল নয়। তবে যারা দক্ষ হয়ে উঠেছে তাদের পক্ষে এটি খুব আকর্ষণীয় কাজ। তবে দক্ষ ব্যক্তিটিকেও এই বিষয়টিতে পৌঁছানোর আগেই খুব কঠিন প্রক্রিয়াটি পার করতে হয়েছিল। এটি প্রায়শই প্রথাগত শিক্ষার ক্ষেত্রে ঘটে।
- এই পরিস্থিতিতে, অনেক লোক কাজের অনুপ্রেরণা হারিয়ে ফেলেন।
এই ক্ষেত্রে, উচ্চ অভিনয়গুলি কাজের ফলাফলগুলিতে ফোকাস করে। কাজটি শেষ হওয়ার পরে সাফল্য উপভোগ করা কেমন হবে তা নিয়ে তারা চিন্তা করে।
বিখ্যাত স্ব-বিকাশ ক্লাসিক থিংক এবং গ্রো রিচের লেখক নেপোলিয়ন হিল বলেছেন যে আপনি যদি কোনও কিছুতে সফল হতে চান তবে আপনার সাফল্যের পরে কী ঘটবে সে সম্পর্কে আপনাকে ভাবতে হবে।
দিনের কোনও এক সময় আপনার নির্জনতায় চিন্তা করা উচিত। আপনি অন্য ব্যক্তির প্রতি যে সহায়তা প্রদান করেন তার সাথে আপনাকে আরও বৈষম্যমূলক হতে হবে।
লক্ষ্য পূরণের ক্ষেত্রে অনেক লোক একটি বড় ভুল করেন। তারা কল্পনা করেন খুব সহজেই লক্ষ্যটি পূরণ করা হবে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি হয় না।
যদি কেউ ধরে নেয় যে কারও লক্ষ্য সহজেই এবং অসুবিধা ছাড়াই অর্জন করা সম্ভব হয় - তবে কাজ শুরু করার পরে যখন কেউ বাধা ও কষ্ট দেখেন তখন কাজ করার ইচ্ছা হারিয়ে ফেলা স্বাভাবিক।
হাই পারফর্মাররা প্রথমে স্বীকার করেন যে বড় কিছু অর্জন করা কঠিন হবে। এমন অনেক কিছু আছে যা উপভোগযোগ্য নয়। তবে তারপরেও তারা খুব সুন্দরভাবে এই জিনিসগুলি করতে পারে, কারণ তারা কাজের আগে এবং সময় উভয় ক্ষেত্রে সফল হলে কী হবে তা নিয়ে তারা চিন্তা করে। এটি তাদের কঠোর পরিশ্রমকে সুন্দরভাবে করতে অনুপ্রাণিত করে। আপনার যদি কোনও কাজ থাকে তবে আপনি এগুলি সব পছন্দ করতে পারেন না।
কাজের কিছু অংশ উপভোগ করা যেতে পারে, কিছু অংশ নাও পেতে পারে। তবে আপনি যদি ক্যারিয়ারে সফল হতে চান তবে আপনাকে সমস্ত কাজ ভালভাবে করতে হবে।
আপনি যে জিনিসগুলি করতে পছন্দ করেন না বা যে মেজাজটি আপনার নেই তা নিয়ে ভাবুন, আপনার ক্যারিয়ার আপনাকে কীভাবে উপকৃত করবে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। এই কাজগুলি আপনাকে পদোন্নতি, বেতন বৃদ্ধি ইত্যাদির ক্ষেত্রে কীভাবে সহায়তা করবে সে সম্পর্কে ভেবে দেখুন আপনি খুব সহজেই জিনিসগুলি করতে পারবেন।
ব্যবসায়ের ক্ষেত্রেও একই অবস্থা।
মনে করুন আপনি একজন গ্রাফিক্স ডিজাইনার এবং আপনার গ্রাফিক্স ডিজাইন ফার্ম রয়েছে। আপনি সত্যিই এই কাজ উপভোগ। যেহেতু এটি আপনার নিজের ব্যবসা, গ্রাফিক্স ডিজাইনের পাশাপাশি, আপনাকে এর আয় এবং ব্যয়ের হিসাব রাখতে হবে এবং একটি বাজেটের উপর কাজ করতে হবে। আপনি এই জিনিস করতে পছন্দ করেন না। তবে আপনাকে ভাবতে হবে, আপনি যদি লাভজনক উপায়ে ব্যবসায়কে এগিয়ে নিতে চান তবে আপনাকে এই জিনিসগুলি করতে হবে। যথাযথভাবে কভার করা হয়েছে, এটি প্রতিকূল পরিস্থিতিতে একটি দুর্দান্ত কাজকে সহ্য করবে।
কাজ করার পুরষ্কার পাশাপাশি কাজ না করার ঝুঁকির কথা চিন্তা করুন। এটি আপনাকে কাজ করতে অনুপ্রাণিত করবে।
২০১ 2016 সালে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দুটি গ্রুপকে ছয় মাসের জন্য দিনে 6,000 ফুট হাঁটতে বলেছিলেন। একটি গ্রুপকে বলা হয় যে তারা যদি এটি করতে পারে তবে তাদের আর্থিকভাবে পুরস্কৃত করা হবে। অন্য কোনও পক্ষ যদি তা করতে না সক্ষম হয় তবে প্রতিদিন তাদের কাছ থেকে অর্থ কেটে নেওয়া হবে।
6 মাস পরে, দ্বিতীয় গোষ্ঠীর লোকেরা তাদের প্রথম গোষ্ঠীর তুলনায় 50% বেশি সাফল্যের সাথে তাদের কার্য সম্পাদন করতে সক্ষম হয়েছিল।
কোনও ওয়েবসাইট যদি কেবল সমস্ত কিছু "মেশানো" থাকে তবে এর চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে?
সামনে একটি জরুরি কাজ রয়েছে, তবে আপনি কাজ করতে চান না - তবে ভাবেন, আপনি যদি সময় মতো কাজটি না করেন তবে আপনি প্রচার বা বোনাস মিস করতে পারেন। অথবা একটি চুক্তি মিস হবে। অথবা পর্যাপ্ত বিশ্রামের সময় পান না। - এরকম কিছু হতে পারে।
এ
ই ধরণের চিন্তাভাবনা আপনাকে মেজাজে না থাকলেও আপনাকে কাজ করার আহ্বান জানাবে। এবং আপনার সামগ্রিক অভিনয় আরও ভাল হবে।
03. অন্যের কাছ থেকে অনুপ্রেরণা নিন
মানুষ সামাজিক জীব। আমরা আমাদের চারপাশের লোকদের প্রতি সারাক্ষণ মনোযোগ দিই। এবং তাদের কাজ আমাদের প্রভাবিত করে। উচ্চ অভিনয়কারীর সাথে কথা বলা, তার বা তার নিকটে কাজ করা আপনাকে আরও ভাল অভিনয় করতে উত্সাহিত করতে পারে। তবে একটি সমস্যা হ'ল কিছু লোক অন্যকে আরও ভাল করে দেখলে নিজেকে দুর্বল করে এবং আরও বেশি কাজ করতে উত্সাহিত করে। এটি খুব স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। যে কেউ হতে পারে। আপনি যদি কারও কাজ দেখে মনে করেন তবে সহজেই ইতিবাচক চিন্তা করে এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন। অন্যের ভাল পারফরম্যান্সের জন্য তাকাবার পরিবর্তে ভাবেন যে আপনি চেষ্টা করলে আপনিও তা করতে পারেন।
মেজাজ বা না - আপনি তার মতো উচ্চতর পারফর্মার হতে পারেন।
তবে কর্মক্ষেত্রে একটি সমস্যা হ'ল আমরা সর্বদা যে মানুষ হতে চাই তার আশেপাশে থাকতে পারি না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আসন সংরক্ষণ করা হয়। এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, কোনও ডেস্ক বা কর্মক্ষেত্র যদি কম অভিনয়কারীদের কাছাকাছি আসে - এটি আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
উত্তেজিত হওয়ার অন্যান্য উপায়গুলি সন্ধান করুন। কাজে যাওয়ার আগে আপনি প্রতিদিন সকালে স্ব-বিকাশ বই পড়তে পারেন বা বক্তৃতা শুনতে পারেন।
এই পদ্ধতিটি ইউরোপ এবং আমেরিকাতে বিপ্লব ঘটেছে। দিনের শুরুতে অনুপ্রেরণামূলক উক্তি পড়া বা শোনার জন্য, একটি বই পড়া বা একটি বক্তৃতা শোনার ফলে কেবল একজন ব্যক্তির মেজাজই বৃদ্ধি পায় না বরং কাজ করার অনুপ্রেরণাও বাড়ায়। আপনি কাজ শুরু করার অনেক আগে থেকেই কাজের মেজাজে থাকবেন। যে কোনও কাজ করে ভালো লাগবে।
তার বিখ্যাত স্ব-উন্নয়ন বই মিরাকল মর্নিং-এ হ্যাল এলার্ড দেখায় যে কীভাবে দিনের শুরুতে কিছু ইতিবাচক পদক্ষেপ মানুষের জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে। আপনি যদি চান তবে আপনার অতিরিক্ত সময় এমনকি আপনার মোবাইল বা কম্পিউটারে এই অনুপ্রেরণামূলক জিনিসগুলি অনুশীলন করতে পারেন। এতে আপনার কাজের প্রতি আগ্রহ বাড়বে। একই সময়ে, আপনার চারপাশের লোকেরা এবং আপনার মেজাজ আপনাকে সঠিক কাজ করতে নিরুৎসাহিত করবে না।
পরিশিষ্ট:
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান বলছে যে একজন ব্যক্তি তার কাজটি তখনই সবচেয়ে ভাল করতে পারে যখন সে তার কাজের প্রতি সম্পূর্ণ মনোনিবেশ করে। সত্যিই এটি খুব সহজে আসে না। দিনে হাজার হাজার জিনিস আমাদের মেজাজকে প্রভাবিত করে। তবে ভালো কিছু করার জন্য আমাদের সেগুলি মোকাবেলা করতে এবং কাজের দিকে মনোনিবেশ করতে শিখতে হবে। আপনি অন্য ব্যক্তির প্রতি যে সহায়তা প্রদান করেন তার সাথে আপনাকে আরও বৈষম্যমূলক হতে হবে।
- এভাবেই একজন মানুষ তার কাজে দুর্দান্ত সাফল্য অর্জন করে।
এই নিবন্ধটির উদ্দেশ্য হ'ল আপনাকে মেজাজ কাটিয়ে উঠতে এবং সময়োপযোগে সেরাটা করতে সহায়তা করা। যদি এই নিবন্ধটি আপনার কাজের পারফরম্যান্সটিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে সহায়তা করে - তবে আমাদের প্রচেষ্টা সফল।
আপনার এই নিবন্ধটি সম্পর্কে কোনও মন্তব্য থাকলে আমাদের মন্তব্যগুলিতে জানান know আপনার প্রতিটি মতামত আমাদের কাছে মূল্যবান।
এবং আপনি যদি ভাবেন নিবন্ধটি অন্যকে উপকৃত করবে - এটি ভাগ করুন এবং প্রত্যেককে এটি দেখার সুযোগ দিন।
0 মন্তব্যসমূহ